水が響く運動

体は水の入れ物だよね

この水が喜んで 流れやすくする体の緩めかたがあるんだ

ヨガの姿勢にも通じることだけど 自分を開いていくために体を開く動きは効果的

緩やかな波が体を揺すると 体の水が共鳴して波立つ

自分の腕、頭、足の重さを活かした 自然な動き

体に力が入っていることに気付くこと
そんな簡単な事で自分の姿勢が変わるんだね

体を緩めることで 澱んでいた水が流れ出すよ

水から産まれてきてよかった

出会えてありがとう

集えて嬉しいな

わだかまりは水に流そう